Physical activity across mid-life and mortality outcomes in Australian women: A target trial emulation using a prospective cohort.

요약· AI 생성

1) 호주 중년 여성 11,169명을 대상으로 15년간 신체활동 패턴과 사망률의 인과관계를 분석한 코호트 연구입니다. 2) WHO 권장 중강도 운동(주 150분 이상)을 15년간 꾸준히 실천한 그룹은 전혀 하지 않은 그룹 대비 전체 사망률이 50% 감소했습니다(위험비 0.50). 3) 심혈관질환 사망률과 암 사망률도 각각 50%, 65% 감소하는 경향을 보였으나 통계적 유의성은 불확실했습니다. 4) 55세, 60세, 65세에 늦게 운동을 시작하는 것은 사망률 감소 효과가 명확하지 않았습니다. 5) 중년기 전반에 걸친 지속적인 신체활동이 사망률 감소에 가장 효과적임을 확인했습니다.