Associations of Moderate-to-Vigorous Physical Activity Timing With Type 2 Diabetes Incidence in UK Biobank and Prevalent Glycemic Measures in NHANES.

요약· AI 생성

1) 영국 바이오뱅크 84,528명과 미국 NHANES 6,998명을 대상으로 운동 시간대와 제2형 당뇨병 발생률 및 혈당 지표의 연관성을 분석했습니다. 2) 총 운동량이 동일할 때, 오후-저녁 시간대(15시-24시) 중강도 이상 운동이 제2형 당뇨병 발생 위험을 가장 크게 감소시켰습니다. 3) 이른 아침(5시-10시) 운동을 기준으로 했을 때, 총 운동량 보정 전에는 다양한 시간대 운동이, 보정 후에는 오후-저녁 운동이 가장 효과적이었습니다. 4) NHANES 연구에서도 오후/이른 저녁 운동이 더 양호한 혈당 지표와 낮은 당뇨병 유병률과 연관되었습니다. 5) 가속도계로 측정한 객관적 운동량 데이터를 사용하여 운동 시간대의 중요성을 입증했습니다.