Combined associations of protein intake and resistance exercise with handgrip strength in postmenopausal women.

요약· AI 생성

1) 한국 폐경 여성 5,652명을 대상으로 단백질 섭취와 저항운동이 악력에 미치는 복합적 영향을 분석한 단면연구입니다. 2) 단백질 1.0-1.2g/kg/일과 주 2회 이상 저항운동을 병행한 그룹에서 저악력(<18kg) 유병률이 4.2%로 가장 낮았습니다. 3) 단백질 섭취 부족과 운동 부족 그룹은 저악력 유병률이 8.9%로 유의하게 높았습니다. 4) 폐경 10년 이상 경과한 여성에서 이러한 연관성이 더 뚜렷하게 나타났습니다. 5) 단백질 섭취보다는 저항운동이 악력과 더 강한 연관성을 보였습니다.